更科枝里

・ 【軸はどこ?筋繊維の方向は?】 ・ キャデラックも少しずつエクササイズが難しくなってきました! 授業ではたくさん身体に触れることを大切にしています。 ただ気持ち良さそうだからではなく、アジャストも的確に行います。 軸はどこ?筋繊維の方向は?本当にそれでいい?どう感じた? 本当に目の前の人の身体のために必要なアジャストを見つけていきます。 人によってアプローチはまったく変わってくるからです。 みんな、どんどん成長していきますね!✨ #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #筑波大学発ベンチャー #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #afl_pilates #model #dancer

【お互いに教え合う】 日曜日養成コースの様子📷 授業ではお互いの身体にフィードバックを感じさせることを大切にしています。 自分が体感したことを目の前の人にどう伝えるか。 人の身体はそれぞれ違うのでアプローチもそれぞれ変わってきます。 9月から一緒に学んできた仲間の身体のくせや変化に気付けるのも嬉しいですね! #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #筑波大学発ベンチャー #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #afl_pilates #model #dancer

・ 【Diploma×子育て】 こんにちはPCA運営事務局の星野です。 Diploma取得した卒業生の言葉シリーズです。 第2段は子育てしながら、働きながらDiplomaを取得した横須賀美里さんです。 ・ 『なぜPilatesの資格を持っていたのにDiplomaを取得しようと思ったか?』 ▶︎オーストラリアではピラティスが国家資格であるという事に驚きそのレベルのピラティスを学んでみたいと思ったからです。 ・ 『在学中、苦労したこと、嬉しかったことなど』 ▶︎子育て仕事学校の両立は始めのうち苦労しました。しかし、リズムが作れていくと毎週学べる環境に感謝するばかりでした。 学校の皆さんが優しい方々ばかりでいつも助けてくださり励ましていただきました。 ・ 『子育て・働きながら学校に通うこと』 ▶︎上記でもお伝えしましたが、始めは苦労しました。子供たちに我慢させていないか?を考えていましたし、自分の体力の消耗もありました。しかし、学べる事の多さ、それを仕事ですぐにアウトプットできる事は自分の中への吸収も早いように思いました。子供達も私自身が安定してきたら、私が学校へ行っている時間を有意義なものにしてくれていました。 ・ 『Diploma取得後の今』 ▶︎グループレッスン、パーソナルレッスンを行うことは以前とは変わりはないのですが、プログラミングの大切さを学ばせていただきましたし、困った時には見返せる資料がいくつもある事は大きな変化だなと思います。 ・ 『これから入学される方へ』 ・ ▶︎更科先生のグローバルな目線と最新の情報をお聞きできる授業が毎週とても刺激的でした。 それから、迷ったり困ったりしたときに更科先生はじめ、スタッフの方が必ず相談に乗ってくださったり手を差し伸べてくださいました。 オーストラリアのカトリナ先生からも直で学ばせていただく機会を与えて下さったり、本当に1年間学びの多い時間を過ごさせていただきました。 同じ授業を受けてきた仲間の方々も皆さん熱心に学ばれている方ばかりで刺激をもらいましたし、心の優しい方々ばかりでしたので、何か学生時代の部活を思い出しました。切磋琢磨し励ましながら共に成長し学ばせていただきました。 横須賀さん、素敵なメッセージをありがとうございます。子育てしながら、働きながらの勉強は計り知れない努力があったと思います。学び続け、成長し続ける横須賀さんの姿にみんなも励まされたと思います。 PCAには今の社会を心地よくしようという社会貢献の理念があります。 ステージや環境が変わっても女性が輝けるように! ・ 【資料請求・問い合わせ】 [email protected] PCA運営事務局 星野 #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #筑波大学発ベンチャー #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #afl_pilates #model #dancer #働くママ #働く女性

・ 【ピラティスと科学的根拠】 こんにちは。PCA運営事務局の星野です。 昨日、株式会社ぜんさんよりご依頼され。、PCA 主宰更科枝里先生が「ピラティスと科学的根拠」についてワークショップを開催いたしました。 「最先端のスポーツ医学に基づき、科学の重要性や情報の選択について、高齢者の運動指導において考慮すべき点にフォーカスし、認知機能や歩行機能などの維持・向上に必要な運動について理解を深めていく」 オーストラリアはしっかりとしたガイドラインがあり、インストラクターのレベルが明確であること。 情報の選び方や科学について、高齢者の指導法について学びました。 インストラクターが論文を目にしたり、こういった科学について学ぶ機会は無かったと思います。 PCAは科学的根拠に基づいて、そして確かな情報を得ることができる環境なんだと改めて思いました。 ワークショップ後にはもっと知りたい!とお声をかけていただき、今後もbmsでワークショップを開催していくことになりました! 学校にも興味をもってくださった方がたくさんいらっしゃり嬉しかったです。 ぜひ一度、PCAにいらして下さい。 ・ 【ピラティス研究会】 (毎月第3日曜日) 7月15日 18時〜21時 一般 5000円 / 会員 2500円 (入会金5000円) ピラティス研究会はPCA生徒以外もご参加していただけます。 PCA主宰更科枝里先生のもと、少人数制での研究会になります。 ・ 【ご予約・資料請求・問い合わせ】 [email protected] PCA運営事務局 星野 #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #筑波大学発ベンチャー #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #afl_pilates #model #dancer

・ 【Diploma取得後に起業】 こんにちはPCA運営事務局の星野です。 Diploma取得した卒業生の言葉をシリーズで少しずつご紹介していきます👍 第一段はDiploma取得後に起業された堀米由美さんです。 『なぜPCAのPilates(Diploma)を取得しようと思ったか?』 ▶︎更科先生のFacebookを見て、オーストラリアにはPilatesの国家資格があり、それを日本で学べる学校があることを知りました。 これからの将来、リハビリや予防医学が健康医療としてとても重要となると思っていましたので、ピンと来るものがありました。 ピラティスのインストラクターとしての認定証は持っておりましたが、もう一つ上のレベルを目指したいと思い、大学の学位としてのPilates Diploma取得をする決心をしました。 『在学中、苦労したことや心に残ることなど』 ▶︎私の場合、パソコン作業に苦労しました。 ワード?エクセル?もやったことがなく(小指がつりました(笑))、オーストラリアにテストをオンラインで提出することにも苦戦し、同期や主人にサポートしていただきました。 一番心に残ることは、オーストラリアへの短期留学です。個人ではなかなかできない貴重な体験ができました。実際のピラティスの現場に連れて行ってもらい、デボラ先生(PMA創立者)、サリー先生(PAA創立者)のレッスンや、ワークショップを受講できるという機会をいただき、プロのスポーツ選手の方々がピラティスを受講する場面も見ることができました。 『起業することは初めからお考えでしたか?』 ▶︎入学当初は考えていませんでした。 3学期のカリキュラムに進むと、自分が組織を持っていると想定して、経営した場合の取り組み方(医療機関へのご案内を作成したり)等の課題があり、取り組んでいるうちに、「こうやってスタジオを運営したり経営していくのか〜」と自分ごととして、真剣にイメージするようになりました。 そんなときに、ピラティスインストラクターになりたいという女性から相談をうけ、「PCAも選択の一つよ」と紹介しました。彼女とは数回会っただけで、Pilatesに対する情熱とともにそれ以外にも潜在的な能力を秘めているのを直感し、気がつけば「一緒に会社を作って、面白いことをやらない?」と誘っていました。現在、PCA二期生として学びながら、起業した「合同会社Shape in Space」でも活躍している、尾間彩子さんです! 『静岡からの通学について』 ▶︎静岡県は沼津市からの通学でしたが、新幹線ですとPCAまで1時間程度で着きます。車内では、食事をしたり、コーヒータイムにリラックスできました。在来線でも、2時間半です。交通費も安くできますので、時間のあるときはこちらを選び、勉強の時間にあてることができました。また、車窓からの景色もよく、旅行気分で通うのが楽しみでした。 『これからPCAに入学される方へアドバイス』 ▶︎卒業したばかりですのでアドバイスというよりは、私からのメッセージとしてお伝えしたいと思います。 私が思ったのは、「やりたいと思ったときがそのタイミング」ということです。 やりたいことがそこにあるならば、距離は大した問題ではない。やりたいことが見つかったときが、その時なのだから、年齢も関係ない! PCAでピラティスの知識や技術を学んだことにより、より一層、自分や家族の美や健康のために役立てられています。 仕事としても、日本だけでなく、世界中が、健康増進・予防医療をとても必要としていますので、世の中にも貢献できます。 将来私も、Pilates Diplomaの取得を役立てて、国際的に活躍したいと思っています。 堀米さん、素敵なメッセージをありがとうございます。堀米さんのようにDiploma取得後に独立したい方、新しいことをはじめてみたい方。 PCAが今の人生よりステップアップとなるきっかけになれるよう、全力でサポートしていきます。 #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #筑波大学発ベンチャー #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #afl_pilates #model #dancer ・ (写真) 沼津高専の未来創造ラボラトリーの中にある、合同会社Shape in Spaceオフィスにて。 (左)President & CEO 堀米由美、(中央)Vice President & COO 尾間彩子、(右)CTO 堀米秀嘉 (CTO:最高技術責任者)

【キャデラック】 水曜日コースも新学期が、はじまりました! 9月に入学し、あっという間に3学期です。 3Dでの動き、同じエクササイズでもリフォーマーとの身体へのフィードバックの違い。 授業で習ったことはSMで自分の身体に落とし込んでいきます!! 少人数制なのでお互いの身体でしっかりと学んでいきます👍 #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #筑波大学発ベンチャー #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #afl_pilates #model #dancer

・ 【PCAアンバサダー】 広告やCMなどでご活躍のモデル東麻美さん。 ピラティス・ヨガのご指導もされています! 「pilates×モデル」 ポージングに必要なコアの大切さを毎回の授業で体感してくださっています。 そしてDr Nagano が開発したISEALインソールも愛用してくださり、姿勢が良くなる!と嬉しいお言葉をいただきました👣 資格習得までの道のりを今後もお届けいたします! #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #model #dancer #平山素子 #motokohirayama #東麻美 #asamihigashi #渡辺理恵 #riewatanabe

【新学期スタート✏️】 おはようございます。PCA運営事務局の星野です。 7月から3学期がスタートしました。 キャデラック・バレル・チェア まずは器具に慣れることから👍 授業見学も大歓迎です! お気軽にお問い合わせください。 ●水曜日 10時〜14時/ 18時〜22時 ●日曜日 10時〜14時 #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #筑波大学発ベンチャー #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #afl_pilates #model #dancer

・ 【ダンサー×モデル×Pilates】 こんにちは。PCA運営事務局の星野です。 6月の梅雨明けは観測史上初なんですね!☀️ 金曜日のコースはプロフェッショナル、PCAアンバサダーの養成コースです。 ダンサー、モデルそれぞれの視点から質問が飛び交う授業は毎回新しい発見の連続です! #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #beautiful #model #dancer #平山素子 #motokohirayama #東麻美 #asamihigashi #渡辺理恵 #riewatanabe

・ 【仲間って素晴らしい⚽️】 ・ こんにちは。PCA運営事務局の星野です。 暑い日が続きますね☀️熱中症にお気をつけください。 二期生はテスト期間中なので授業はありません。 自主的に学校にきて、筆記テスト対策を行っています。 diploma合格へ道のりはたくさんのテストがあります。 正直本当に大変かもしれません。 しかし、支え合い励まし合いながら一緒に頑張れる仲間がいるって素晴らしいことだな…と改めて感じました。 ワールドカップ日本戦は今日ですね! 毎回感動していますが、PCAも高い志をもった熱い仲間たちとワールドカップのような時間を一緒に過ごしています⚽️ ・ 【授業見学】 7月より三学期がスタートします!授業見学大歓迎です。 ●水曜日 10時〜14時 18時〜22時 ・ ●日曜日 10時〜14時 ・ 【問い合わせ】 [email protected] 星野まで #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #fation #model #dancer #平山素子 #motokohirayama #東麻美 #asamihigashi #渡辺理恵 #riewatanabe #ワールドカップ #w杯

・ 【Ballet× Pilates】 東京バレエ団、プリンシパルだった渡辺理恵さんより、授業の嬉しい感想をいただきました。 ・ 「ご一緒させていただいている皆様のお人柄にも触れながら、楽しくピラティスを学んでおります。自らの外に向けては広く、内に向けては深く…。バレエとの繋がりもひしひし感じています。」 渡辺理恵 バレエとpilatesとの繋がりをご自身の身体で感じていただいております! ・ #pca_pilates_diploma #ピラティス資格 #ヨガ養成 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #理学療法士 #DrNaganoインソール #ISEALインソール #ピラティス #pilates #ballet #バレエ #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #love #happy #beautiful #筑波大学大学院 #ビクトリア大学 #model #dancer #平山素子 #東麻美 #渡辺理恵